​怀孕后，4种食物孕妈要舍得吃，可清除胎毒，助宝宝大脑发育！

怀孕之后，孕妈们在饮食上需要更加注意，很多孕妈其实还是会坚持自己，觉得想吃什么就吃什么，但是这样其实对于胎儿和孕妈来说都不好，导致宝宝生下来之后，可能会长疹子或者有黄疸。前几天群里有个孕妈刚刚生下一个女儿，但是宝宝脸上长了一堆的疹子，同时还有黄疸，把宝妈给担心着，群里很多有过来人的宝妈也都帮忙给了很多的建议。

为什么宝宝脸上会长疹子呢？

其实宝宝长疹子，主要原因是胎毒的原因，而黄疸有一部分因素也是胎毒的原因，但是孕妈体内有胎毒，其实这主要是因为孕期的时候，孕妈饮食是主要原因，在饮食上，如果吃太多辛辣、高热、高脂、高糖的食物，那么就会在孕妈体内形成热气，这些热气如果代谢不出去，那么就会在子宫内形成胎毒，导致宝宝出生的时候就会长一些疹子。所以孕妈要管控好饮食，避免给宝宝带来不必要的伤害。

那话说回来，食物问题可以管控不吃，但是如果是孕妈体质的问题，也会容易在体内累积热气，所以反过来，对于孕妈来说，孕期有一些食物可以清热解毒，还是需要吃一吃的，那么下面我们一起来看看，4种食物孕妈要吃，可以清胎毒，避免宝宝脸上长疹子！

1、绿豆

大家都知道，绿豆有清热解暑的作用，一般夏天的时候，很多人为了防暑都会买来煮汤喝，特别是一些高温工作的工人，基本上每个人都会自带一壶绿豆水，对于孕妈来说也是如此，如果怀孕需要跨过暑期，那么孕晚期一定要偶尔煮点绿豆汤来喝，当然也可以在日常煮粥的时候，加一点点绿豆进去一起煮，这样可以帮助孕妈清除体内热气避免形成胎毒。

当然了，孕早期一定不要喝绿豆汤，因为绿豆属凉性食物，孕早期胎儿不稳的情况下，如果吃凉性食物，容易导致胎儿不保。

2、玉米须

可能大家一定很奇怪，为什么不吃玉米，反而吃玉米须？其实也不是要让大家吃玉米须，而是用玉米须来泡水喝，我们都知道玉米须有利尿除湿的作用，营养价值也高，所以孕妈平常泡水来喝，有助体内毒素的代谢，避免堆积体内，特别是孕中期的时候，一定要多喝，这样才能有效清除体内胎毒。

3、鹅蛋

一般鸡蛋是我们日常饮食中不可缺少的营养，到了孕期更是如此，几乎是1天1个蛋伺候着，但是要说起什么禽蛋类对孕期营养价值最高，那么当属鹅蛋了，鹅蛋对去除孕妈体内胎毒有很大的作用，当然鹅蛋的作用也不止如此，孕期多吃鹅蛋，还有利于胎儿大脑神经的发育，为胎儿提供DHA，生下的宝宝也会聪明。当然鹅蛋相比鸡蛋来说也会比较贵，但是孕妈别不舍得吃。

4、莲藕

莲藕的营养价值，相信很多人都知道，又丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，增强孕期代谢，对于孕期的孕妈来说，代谢相对来说会比较慢，多吃含有膳食纤维的食物，加强身体代谢，及时把体内的每天积压的毒素排出体外，所以对于孕妈来说，莲藕就是不错的选择，当然莲藕的做法就很多了，平常可以和肉一起炖汤，这也是不错的选择。

所以，怀孕后，这4种食物孕妈要舍得吃，可清除胎毒，有的食物还有助大脑发育，希望孕妈们都能够记住！

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