孩子长时间使用电脑，“豆沙绿”能缓解视疲劳？真相不简单

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这个假期有点长，为了打发无聊的时光，不少家庭都是在手机和电脑前度过的。当然也有些孩子，是为了不耽误学习，所以选择了用电脑来进行网络学习。现在很多学校也是通过网络来开课。

总的来说，不管高科技有多少，都免不了阴阳相对，优势劣势并存！优势前面我们已经提到过了，至于劣势，自然是眼部的疲劳和伤害！于是，家长们想起了专家的话\"望望远方的绿色对眼睛有益。\"再结合一下现在的写字本，通常采用了\"豆沙绿纸本\"。突然灵机一动，我们也可以把手机、APP、电脑设置成豆绿色桌面啊！可是，对于这种做法，对于孩子的视力保护就真的有效吗？？确实，绿色光处于可见光谱的中心位置，属于人眼最敏感的色彩频率范围。色彩心理学也认为，绿色让人心情舒畅、平和！

但这些不足以说明绿色就能保护人类的视力！在颜色饱和度很低的情况下，绿色于白色对近距离<这几指距离人眼分辨率>的影响并没有本质区别。至于远山中的孩子视力普遍都好，那也只能说明，远眺蓝天和绿植可以放松我们的人类的双眼，同时没有诱导孩子损害视力的不良因素！

由此可见，所谓的豆沙绿色桌面能够保护视力的说法还是一个伪命题，也没有相关的权威研究机构确定证明了这一点！

另外，豆沙绿桌面反而可以让屏幕的亮度貌似趋于合理，导致人类的眼睛不会因为光线刺激而频繁的眨眼！于是\"干眼症\"\"无法保证眼睛和屏幕的距离\"等等问题就纷至沓来！而且这种\"根源\"很容易被我们所忽略。甚至是在毫无意识的情况下让大人、孩子为如此行为承担更多的恶果。比如，视疲劳，上身疼痛等等。

那么对于疫情期间，需要大量使用电脑、手机等作为学习工具的孩子们来说，我们到底应该怎么做才能做到护眼成功呢？这里提出几点建议。

1、设置好屏幕的亮度，不过底到让孩子产生视觉错误，不过高高到让孩子感觉光线刺眼！

2、一定要强调孩子看手机或者电脑时的身体姿态。至少要保持上身挺直，不偏不倚。

3、无论孩子是在使用那种学习工具，都要提醒孩子，用眼半小时，休息十分钟。先是闭目养神，再远眺天空，通过一松一驰的方法放松双眼，保护用眼的合理和适度。

4、在整个使用电脑或者手机的过程中，一定要注意闭眼和眨眼。通过眼睛的运动来缓解眼部的过度劳累，起到舒缓眼睛压力的作用，并能有效的预防干眼症。当然，如果有条件的情况下，也可以在孩子的身边适量增加湿度。以可以缓解孩子的眼干！

说到这里，聪明的家长估计已经明白了，要想孩子的视力保持最佳的状态，或许最自然的育儿方式才是解决之道，让孩子多放飞身心，让孩子多看点书，而是电脑等等等等！

在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上的那些事吧。

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