怀孕初期吃什么对胎儿好：补充碘元素
海带丝炒肉丝——补充碘元素。
【原料】肥瘦猪肉500克,水发海带1000克,植物油60克,酱油50克,盐5克,白糖5克,葱末、姜末适量,水淀粉75克。
【做法】1.将海带洗净切丝,放入锅内蒸至软烂后取出备用
2.肥瘦猪肉切丝洗净备用。
3.油入锅内烧至七成热后下肉丝,编炒1-2分钟后加入葱末、姜末、酱油、糖,搅拌均匀后投入海带丝和适量清水,煸炒1-2分钟加入精盐,翻炒拌匀后淋入水淀粉勾芡即可。
海带丝炒肉丝——补充碘元素。
【原料】肥瘦猪肉500克,水发海带1000克,植物油60克,酱油50克,盐5克,白糖5克,葱末、姜末适量,水淀粉75克。
【做法】1.将海带洗净切丝,放入锅内蒸至软烂后取出备用
2.肥瘦猪肉切丝洗净备用。
3.油入锅内烧至七成热后下肉丝,编炒1-2分钟后加入葱末、姜末、酱油、糖,搅拌均匀后投入海带丝和适量清水,煸炒1-2分钟加入精盐,翻炒拌匀后淋入水淀粉勾芡即可。
共有 0 条评论