孕吐怎么办？注意孕吐期的营养补充

孕早期的准妈妈多数妊娠反应厉害,经常恶心、呕吐、食欲不振,很容易造成营养不良。因此要特别注意这个时期的营养补充对于妊娠反应稍轻的准妈妈,可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,少食多餐,每一餐吃得适量就可以,可以多吃一些流质和半流质的食物以助消化,水要放在饭后喝饭前不宜多喝水;对于妊娠反应较重的准妈妈,首先要有一个乐观的情绪,避免紧张害怕的心情加重妊娠反应,可以吃一些营养价值较高又利于消化的藕粉、豆浆等,不要吃油腻、过甜或辣的食物,可以多吃一些自己喜欢吃的食品。如果从早上起来就觉得恶心想吐的话,可以先喝一杯水或是吃些消化饼干、全麦面包等,感觉胃口稍好些的时候再穿衣服起床洗漱

孕吐期要特别重视水的补充。水分对准妈妈很重要,准妈妈要多喝些温开水,不要怕吐,可以吐过以后再喝,反复进行几次状况就可以自行缓解;还可以在温水里加少许食盐,以防止呕吐造成低钠现象;还要增加