孕妇穿平底鞋还是高跟鞋?

孕妇穿平底鞋还是高跟鞋?

准妈妈在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋常常会使准妈妈感到不适疲惫,从而影响腹中胎宝宝的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡,因此准妈妈在选购鞋时,除了讲究舒服、保暖,还要考虑脚弓的需要。

有些准妈妈认为平底鞋是最佳选择,但是穿平底鞋走路时,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤相对而言,选择一双后跟2~3厘米左右高的低跟鞋或坡跟鞋最为合适,但不宜穿高跟鞋,因为这时候准妈妈的身体开始变胖,尤其是臀部开始突起,胸部和腰部的位置都向前挺,身体也自然往后仰。如果穿着高跟鞋走路时,准妈妈身体的重心就会向前倾斜而失去平衡,有摔倒或闪腰等潜在的危险,还可能造成腹腔前后径距离缩短,使骨盆的倾斜度加大,人为地诱发头位难产。同时,腹部受到的压力会上升,使血管受到更大的压力,从而整个血液循环受到限制,这样还容易发生妊娠水肿。

此外,准妈妈最好选择一双宽松一点、弹性好的鞋,因为在怀孕中后期准妈妈的脚很容易发生浮肿,所以最好是选择比平时大一码的鞋;再有,在选鞋时除了注意鞋子的大小舒适之外,还要看鞋底是否防滑,以免造成不必要的伤害。

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作者:momo
链接:https://www.qinzitree.com/2021/11/1196.html
来源:亲子树
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