胎宝宝的第六个月(孕六月)准妈妈的变化

很多准妈妈发现，在这个月开始变得非常能吃，而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最爱。与此同时身体也越来越重，大约以每周增加250克的速度在迅速增长;腰部增粗开始明显;子宫进一步增大，子宫底已高达肚部，准妈妈自己已能准确地判断出增大的子宫;乳房越发变大，乳腺功能发达，挤压乳房时会流出一些黏性很强的黄色稀薄乳汁，内衣很容易被污染;由于子宫刚好在膀胱上，所以准妈妈有时会发觉有液体渗漏到内裤上;此外，准妈妈还会发现自己脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大，可能还会感觉眼睛发干、畏光等。

随着胎宝宝的慢慢增长，准妈妈的腹部突出越来越明显，行动也渐渐开始不太方便了，有时候走几步路就会累得气喘吁吁，以前非常简单的捡拾东西的动作现在也要先屈腿，然后再慢慢弯下腰才能完成。而且由于子宫增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心开始向前移，出现了孕妇特有的状态。有些准妈妈对身体的这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也特别容易疲劳、在坐下或站起时开始感到有些吃力了需要注意的是，在这个阶段胎宝宝可能会发生早产，所以准妈妈们要尽量从饮食和运动上避免这种情况的发生

准爸妈的生活指南准妈妈的营养补充

到了第6个月，准妈妈的体型会显得更加肿，到月末就会变成大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎宝宝的营养需要猛增，就应该注意增加适量的营养，以保证身体的需要，另外要在增加营养的同时重点增加维生素的摄量。

许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。铁是一种重要的矿物质，它的作用是生成血红蛋白，而血红蛋白能够把氧运送给细胞。人体需要摄取足够的铁，贮存在组织中，胎宝宝就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等，还可以从这个月开始每天口服0.3-0.6克硫酸亚铁。如果准妈妈自觉不需要补铁，那么要保证多吃含铁食物，如牛奶、肉类、大叶青菜、水果等另外为保证铁的吸收，如果有习惯喝些清淡的绿茶的准妈妈，应在吃饭至少30分钟后再饮茶。由于准妈妈体内能量及蛋白质代谢加快，对B族维生素的需要量增加，由于此类维生素无法在体内储存，必须有充足的供给才能满足需要，因此，准妈妈在这一时期还要多摄入富含此类物质的瘦肉，肝脏，鱼、奶、蛋及绿叶蔬菜和新鲜水果。