孕中期避免营养过剩？

这个月依然要坚持全面摄取多种营养元素的原则，增加体内营养物质的储存，同时要多喝白开水，以保证尿路通畅，预防尿路感染。如果准妈妈开始出现水肿的话，就要控制好食盐量，把饮水时间放在白天，晚上尽量少喝水。

在补充营养的同时，准妈妈还应提防营养过剩。自进入孕中期准妈妈胃口好转以来，多数准妈妈为了肚子里的宝宝能够全面摄取营养，都会吃各种各样的营养食品甚至是营养补品，久而久之可能就埋下了营养过剩的隐患。营养过剩最直接的后果就是准妈妈发胖，体重增长过快，为以后的生产和哺乳带来麻烦，同时对胎宝宝的生长发育也会造成不良影响。因此，准妈妈在孕中期应坚持科学均衡地摄取食物中的营养物质，避免偏食、暴饮暴食等不良习惯。