孕妇学会自我监护：胎儿的体重，身长，胎位，心跳次数是否正常？

到了第七个月,准爸爸和准妈妈应该在医生的指导下,学会一些简单的家庭自我监测方法来加强自我监护。这样,一旦出现异常情况,就能够保证及时发现,进而保证准妈妈和胎宝宝的健康不受到损害,最大限度地保证安全。一般来说,家庭自我监护主要监护的是胎宝宝的发育指数和准妈妈的身体指数是否正常:

1.算算胎宝宝的体重是否正常。若胎宝宝的先露部分尚未入盆,此时体重(克子底高度(厘米)-12]×150若胎宝宝的先露部分已经入盆,此时体重体重(克)=[子宫底高度(厘米)-11]150。

2.量量胎宝宝的身长是否正常。怀孕的前5个月:胎宝宝的身长(厘米)=怀孕月数的平方，怀孕的后5个月:胎宝宝的身长(厘米)=怀孕月数×5。

3.数数胎宝宝的活动次数是否正常。准妈妈要在安静和精神集中的状态下,仰卧或左侧卧在床上,两手掌放在腹壁上,在每天早、午,晚固定的时间里各数1次,每次数1小时,然后把3个小时的胎动次数乘以4,这就是12小时的胎动次数。这种计数方法既简便又有实用价值,准妈妈要充分地重视起来,认真地数好胎动次数。

4.摸摸胎宝宝的胎位是否正常。准妈妈可以半躺着来摸摸肚子里胎宝宝的位置。将手放在肚子的任一侧,轻轻地来回推,会感觉胎宝宝脊柱所在的位置比较硬,对手的移动能给予更大的抗力;还可以简单地将手指尖划过腹部,胎宝宝的后背会感到硬挺,手臂和腿就会鼓起。需要注意的是,摸胎位有一定的难度,有的准妈妈刚开始很难找准胎宝宝的位置,可以试着轻轻多摸几次,每次的时间不要太长,慢慢就可以摸到了。

5.听听胎宝贝的心跳次数是否正常。当准妈妈去做产前检查时,可以让医生帮助确定好胎心的位置,然后在腹部做一个标记。回到家后,每次测听时准妈妈要仰卧在床上双腿平伸直,让准爸爸把一个木质听筒直接放在腹壁的标记上,每天听13次。

6.测测准妈妈的体重增长是否正常。从怀孕28周以后,准妈妈正常情况下体重大约每周增长500克。如果连续数周不增,就表明胎宝宝可能生长发育缓慢,这时需就医检查,找出导致体重不增的原因并以相应治疗纠正;如果体重增长过快的话,则有可能是准妈妈合并了妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征或羊水急性增多等疾病,也可能是日常饮食没有合理控制,这时最好能先到医院排除疾病的可能,若检查无疾病异常的话,准妈妈必须要有意识地控制饮食了。