妊娠抑郁症的9大信号，抑郁症怎么办？

准妈妈坚持到了第7个月，已经付出了很大的努力。在这艰难的一段时间里，身体产生了不可思议的变化，有些让准妈妈很不适应，于是情绪上也变得有些波动不平，易形成妊娠抑郁症。如果准妈妈在一段时间

(至少两周)内有以下的几种症状，则有可能已患有妊娠抑郁症，需及时寻找合理的办法解决。如果出现其中的一种或两种，则说明有患上妊娠抑郁症的可能，必须引起高度重视:

(1)无法集中注意力。

(2)焦虑。

(3)极端易怒。

(4)睡眠不好。

(5)非常容易疲劳，或有持续的疲劳感

(6)不停地想吃东西或是毫无食欲

(7)对什么都不感兴趣，总是提不起精神

(8)持续的情绪低落，想哭

(9)情绪起伏很大，喜怒无常。对于这种情绪病，最好是使用情绪疗法。准妈妈要尽量让自己放轻松下来，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法，舒缓的体操和孕妇瑜伽等会有一定的帮助。另外，准妈妈切忌闭门造车，不妨多跟亲朋好友交流交流，告诉他们你的真实想法以及你需要怎样的帮助;保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲呢的交流。要懂得把自己的情绪表达出来，而不是通过阴晴不定的坏脾气透露出来。当然，必要的时候也可以寻求医生的帮助，听取专业的意见，接受专业的治疗。