了解宝宝的睡眠状态,宝宝的睡眠时间标准?

 

了解宝宝的睡眠状态,宝宝的睡眠时间标准?这一时期宝宝仍然大部分时间处于睡眠当中,但妈妈会发现似乎宝宝睡得好像并不好,睡觉时身体总是在动,并且还会出现惊跳、啼哭的现象。有的妈妈便会去急忙采取各种方式安慰宝宝,还会以为是宝宝的健康出了问题,担心这会影响宝宝的睡眠质量,进而影响他的健康成长。但事实上,这只是说明宝宝在浅睡,只要宝宝清醒时精神状态良好、食欲正常,并且体重增长情况良好的话,家长就没有必要担心。

婴儿的睡眠并不像成人一样总是沉沉的,它分为深睡眠(安静睡眠)和浅睡眠

(活动睡眠)两种状态。深睡眠下的宝宝十分安静,脸部、四肢均呈放松状态,呼吸均匀,有时还能听见鼻鼾声,这时候的宝宝处于完全的休息状态;浅睡眠下的宝宝则显然没有那么安静,能看见他的眼球在眼险下快速地运动,偶尔还会短暂地睁开眼睛,脸上常有微笑或皱眉的表情,有时还会出现吸吮或咀嚼的动作,四肢和驱体也有一些活动,一些非常轻微的动静都会引起宝宝的惊跳和啼哭。

成人的浅睡眠只占睡眠总时间的1/5,而新生儿的浅睡眠则能占到睡眠总时间的2/3。从安静睡眠到活动睡眠是一个睡眠周期,一般时间各占一半,一个周期大约持续

0.5~1个小时。所以,新生儿每天有18-20个睡眠周期,其中有9~10个小时是在浅睡眠状态下。所以便会经常看到新生儿在睡觉时,小嘴角往上翘,有时还会皱眉,眼皮下的眼球来回动,眼睛闭闭睁睁的,嘴一张一合在吸吮,面部表情很丰富,极其不老实。当知道这些都是宝宝的正常状态后,爸爸妈妈就无需过多担心,也需要触碰安慰宝宝。如果宝宝哭出声音来,妈妈则可以轻轻地拍一拍他,过不了一会儿宝宝又能继续沉沉地睡着了。

 

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作者:momo
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来源:亲子树
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