答疑馆 | 怎样把孩子教育成有抗压能力健康阳光的人？-亲子教育心理学

by 壹心理优秀答主们

老是为不在身边的崽的未来担心，
经常怕他饿着冻着，不学习不上进没有目标。
不知道怎么引导他。好不容易回来一趟也不和我聊天。

石欣：精神动力取向咨询师/心理专栏作者

能感觉您很在乎孩子想要关心TA，但您表现出来的关心似乎也包含了很多对TA的不信任，甚至是指责。
比如您担心TA的未来，就像在说这孩子铁定没能力混出个人样。
您经常怕TA饿着冻着，好似这孩子连基本的生活都不能自理。
您还称TA不学习不上进没有目标，不知道怎么引导，但我看到这还是不了解您的孩子自己觉得TA的状态有什么问题，反倒是感到了您强烈的焦虑和不满。
您最后说TA好不容易回来一趟也不和您聊天，我想您为孩子操了那么多心，TA的冷淡一定让你很失落，也许还挺伤心生气的。

那我们有没有可能想一想：既然您对孩子这么好，为什么TA还是表现得这么“不好”，到底哪里出了问题呢？您提到抗压能力和健康阳光这两点，我冒昧说几句：在您的描述里似乎已经把孩子看成了一个没有抗压能力的人，而目前您的孩子也许只是在按照您传递给TA的感觉来成长。
另外，我暂时还不清楚您的孩子有哪里不健康阳光，只是感觉您为孩子还挺不开心的，那么或许您不快乐的感觉也会被孩子接收到，成为TA难以快乐的一个原因。
并且，一个真正健康的人，不是只能表现出阳光，恰恰是也能容纳自己不阳光的那一面，如果那些真实的负面情绪感受没有机会表达和被接纳，就有可能压抑和转化为更多的问题。说这些好像是有些太站在您孩子的角度，但我想表达的是：如果父母对孩子有那么重要的影响，那么您目前的状态有没有可能也和您的成长过往有着千丝万缕的联系呢？有兴趣的话，也可以做做自我探索。说到底，一个抗压能力强和健康阳光的孩子恐怕不是“教育”出来的，而是足够好的环境“滋养”出来的。
我们永远没法改变另一个人，对孩子、父母都是一样，父母盼望的感激，孩子期待的道歉，很多时候并不会来。

唯有尝试改变自己，人生才可能变得不一样。

赵军：中英精神分析/二级心理咨询师/催眠师

看得出来你比较焦虑，这其实是你自己内心的情绪，通过担心孩子的方式来表达。
所以父母需要面对自己的情绪，有这种觉察，不要让让孩子承担父母的情绪。

父母特别是母亲比较焦虑的孩子，生命的底色一般都是比较灰色暗淡的，很难比较阳光；
孩子的内心无意识的会选择忠诚于母亲，如果自己生命变得阳光，其实情绪上是对妈妈的一种背叛，所以这样的孩子很难阳光、幸福。
做父母的一定要面对自己的情绪，而不是让孩子承担，多放手。

从内心里要相信孩子，只要给他足够的包容和支持性环境，他会像一颗种子一样，不断生根发芽，然后长大。
控制和管教太多的孩子，抗压能力注定不会太好。

所以要给孩子以自己和适度的支持，允许尝试和犯错，少替孩子去完成他应该做的事情。

安岭：心理教练/资深心理师/中国心理学会会员

朋友你好，从你的叙述来看，能够感觉到你的焦虑，担心和无助。那么怎么解决你的这些问题呢？前面大多数朋友从正面的角度谈到他们的理解和看法。
现在我们换一个角度，从反向的角度来看一看，或许会给你更多一些的启示。我们可以设想一下，在你有这种状态的时候，你和孩子交流，会是一个什么样子，最有可能达到的结果是什么？如果这个想象对你很难的话，我们可以再换一个设想来看一看，或许会帮助你更好的体会这种感受以及这种感受带来的影响。假设一个同样充满担心焦虑无助的妈妈站在你的面前要跟你说些什么，你会有什么样的感觉？
你会不会被她的情绪感染，有一种难以承受的感觉，甚至想马上逃开，离她越远越好。这种感受恐怕就是孩子的感受。这么说，现在你是不是对孩子和你之间的状态有了更深刻一些的认识和了解呢？问题扯回到原点，怎么改善你和孩子目前的状态呢？方向是不是很明确了？！一一你需要首先改善自己的状态。等你自己的状态改善的比较好了，也就是说不那么焦虑担心无助了，换句话说，当你拥有了一个平和平静有力的心理状态去和孩子交流的时候，孩子会不会也会感觉到舒服一些，开心一些，从而也愿意和你做更多的交流。总结一下，家庭是一个系统问题，往往是相互之间的交互作用形成的。在这种系统之下，每一个人都在发挥着作用，如果想改善，从自我改善是一个最可能实现效果的方法。
你改变了，这个系统的所有的人都会随之发生变化。如果只是单纯的要求别人改变，不仅于事无补，反而可能激起对方的厌烦，甚至是反抗。对家庭关系损害更大。当然，改变是需要付出努力的，是需要付出时间的。如果你认为这种改变所需要的付出是值得的，是有价值的，你就可以选择去改变。当然了，如果你觉得这个时候自己需要咨询师的帮助，那咨询师就是你可以运用的资源。每个妈妈都不容易，努力向上的妈妈更美。祝大家都能有一个欢乐和谐的家庭。

夏风：自己本身，就是最好的
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记得孩子还没有出生之前，我就买了很多育儿方面的书籍，听了很多育儿方面的讲座，为的就是能够更好的培养我的孩子，因为我知道孩子就是父母的影子，孩子将来的好与坏跟父母的教育有很多的关联。
我家七七从小到现在，我没有打过他，更没有用过大人的语气责骂他，相反，我却经常教育他，鼓励他，也许是我的这种教育的方式造就孩子现在活波开朗性格；

我认为培养一个孩子，不仅从健康心理，健康的身体，良好的习惯入手，还要培养孩子一些兴趣爱好。

我跟孩子都是和平相处，互相尊重

跟孩子相处的时候，我把我自己也当做孩子来看待，跟孩子相处的时候，我会尽量的保持多一点耐心；

我会允许他爱哭，无理取闹，贪玩的习惯，毕竟他还是一个孩子，这些都是孩子的天性，否则他不会快乐的成长，如果你的孩子也是一个贪玩，无理取闹的孩子，那你应该高兴，因为你的孩子正处于快乐的成长。
把自己当成孩子的好玩伴

当今的社会，人们的生活节奏比较快，白天在公司忙了一天，回家就很累了，根本没有精神去顾及孩子，常常把孩子冷落在一边，而这个时候陪伴孩子却是玩具；

所以父母要把自己当成孩子最好的玩伴，有时间多陪陪孩子，比如陪孩子玩游戏，陪孩子打打闹闹，最好把家里搞得乱七八糟，这才像家的感觉，因为家是孩子最好的港湾，只有在家里面，孩子才能肆无忌惮的玩耍。
要尊重孩子

每个孩子都是一个独立的个体，孩子有他自己的想法和决定，我们一定要多听听孩子的意见，坚决不能什么事情都是大人说了算的思想；

要让孩子有发言和思维的空间，让他们自由的想象，当然我们作为孩子的父母，也是孩子的监护人，要正确的引导孩子思考的事情和决定的事情是在合法的情况下。
孩子是一个家庭的希望，是父母的影子，什么样的父母就教育出什么样的孩子，所以父母要懂做好榜样，教育孩子，贵在坚持，不能着急。

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