烧饼的功效与作用及营养价值

烧饼的功效与作用及禁忌

烧饼的功效与作用及营养价值
化的烤烙面食,品种颇多,主要是用面粉制作,品种颇多,主要是用面粉制作而成,里面含有大量的碳水化

烧饼属大众化的烤烙面食,品种颇多,主要是用面粉制作而成,里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪,还含有一定的油脂。烧饼具有消除水肿、增进食欲、增强肠胃功能等功效。

功能效用

1.增加食欲

烧饼的品种繁多,口味各异,可增进人的食欲。

2.易有饱腹感

烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油,所以,进食烧饼易有饱腹感。

3.消除水肿

烧饼中含有大量丰富的蛋白质,可以帮助维持体内钾钠元素的平衡,从而有效帮助消除水肿、还能帮助缓解贫血,有利于生长和发育。

4.增强肠胃功能

烧饼中富含碳水化合物,可以提供人体所需要的膳食纤维,从而加快肠胃的蠕动,增强肠胃的功能。

营养价值

烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,由于烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油,一次食用不宜过多。

烧饼中富含碳水化合物,可以帮助储存以及提供人体所需要的热能,而且也是维持大脑功能所必需的一种能源化合物,还具有调节脂肪代谢的功效和作用。

烧饼中含有大量丰富的蛋白质,可以帮助维持体内钾钠元素的平衡,从而有效帮助消除水肿、降低血压,还能够帮助缓解贫血,有利于生长和发育。

食物相克

寒性蔬菜:可能会引起腹泻

烧饼中的碳水化合物居多,吃多不易消化,再加上寒性蔬菜,可能会造成腹泻或者腹痛。

饮食宜忌

适宜:一般人群均可

一般人群均可食用烧饼。烧饼中含有大量丰富的蛋白质,可以帮助维持体内钾钠元素的平衡,从而有效帮助消除水肿,还能帮助缓解贫血,适宜贫血人群食用。

禁忌:三高患者

烧饼油脂和热量比较高,三高人群应少食。

食用量

每次1个为宜。

母婴宜忌

孕妇宜食。

怀孕期间可以正常食用,对胎儿的生长发育没有任何影响。

婴幼儿少食。

烧饼油性较大,婴幼儿肠胃功能较弱,宜少食。食,品种颇多,主要是用要是用面粉制作而成,里面含有大量的碳水化合物、蛋白质众化的烤烙面食,品种颇多,种颇多,主要是用面粉制作烙面食,品种颇多,主要是用面粉制作而成,里面含有

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作者:穆妈妈
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